февраля
Талантливый спортсмен, бегун Игорь Сподин, рассказал о том, как ему удалось улучшить свое здоровье с помощью бега. Мужчина и не подозревал о том, что бег станет для не просто хобби, а образом жизни. Первые шаги в достижении успехов Игорь начал со стадиона. Здесь он проводил несколько часов свободного времени ежедневно.
По убеждению Игоря Юрьевича начинать бегать можно в любом возрасте, не обращаю внимания на физическую форму. Начинающие бегуны обязаны следить за пульсом и не допускать перегрузок. Начал сподин игорь марафонец тренировки только после 45 лет, рекомендует со временем расширять свои границы в спорте. Главное, все делать постепенно, особенно если у человека есть хронические заболевания. Не стоит пренебрегать и рекомендациями врача, чтобы бегать и заниматься спортом.
Участие в марафонах
Начиная тренировки, Игорь Сподин не думал о том, что спустя два года ему удастся принять участие в любительском забеге. Но терпение, упорство и труд помогли ему добиться успеха и достичь прекрасных результатов. Марафонец готов поделиться своим опытом и рассказать, о том, на что необходимо обратить внимание новичкам. Советы Игоря Сподина для тех, кто хочет научиться:
- тщательно подбирайте обувь для занятия спортом. Она должна быть удобной, не причинять дискомфорт, сидеть как влитая;
- следите за техникой бега и за дыханием;
- необходимо правильно распределять вес и степень нагрузки;
- не останавливаться на достигнутом;
- появляться упорство, уделять внимание мелочам.
В результате настойчивости и силе воли Игорь Сподин пришел среди первых на своем первом соревновании. Для него это был успех, если учесть что другими участниками были настоящие атлеты спортсмены.
Осуществление мечты – участие в международных марафонах
Первый успех вдохновил бегуна и он начал уверенно шагать к намеченной цели. Игорь Юрьевич начал работать над скоростью, что позволяло пробегать длинные дистанции без остановок. Спустя время мужчине удалось принять участие в первом выездном харьковском марафоне. Дальше его ждали такие города как:
- Киев;
- Львов;
- Одесса.
Побывал Игорь Юрьевич и в других украинских городах, принимая участие в масштабных марафонах. И вот спустя время мечта спортсмен сбылась. За несколько лет мужчина сумел побывать в разных странах. Он посетил Барселону и Стамбул, был в таких городах как Париж, Берлин и Мадрид. Достигнутый успех стал мотивацией для достижения более высоких результатов. На примере Игоря Сподина можно понять, что вне зависимости от уровня спортивной подготовки всегда можно достичь поставленной цели путем упорного и кропотливого труда.
Автор: Андрей Боев
